肩峰撞击
本质是这两块骨头产生了撞击发出声响
常见三种原因
- 肩峰下间隙过窄。可能是先天或后天。后天因素可能是冈上肌和三角肌的过渡使用或过渡紧张导致肱骨头上提。可以通过X光片判断是否是先天，如果是则需要手术；如果是后天的，可以通过松解的手法（理疗）来恢复
- 肩胛骨下回旋。主要原因是肩胛提肌过度紧张造成。主要原因是1）过度耸肩式呼吸；2）耸肩（健身时代偿）。解决方式主要是肩关节上回旋关节松动和上斜方肌训练
- 肱骨前移。可以通过摸肱骨头是否有疼痛来判断。肱骨前移主要是因为肩关节活动度不足（正常是外旋90度，内旋70度）进行代偿导致。
运动过程中如果有疼痛或者弹响应该立即停止！
Ref: